Hace unos días, una persona muy cercana a mí me compartió que su propósito para este nuevo año es consumir de manera más consciente en todos los aspectos de su...

Los cierres de ciclos en nuestras vidas nos dan la oportunidad de hacer un alto para evaluar y recalibrar. El voltear la mirada hacia lo recorrido nos sirve para evaluar,...

En los últimos años hemos escuchado mucho sobre el incremento en los niveles de ansiedad, en los índices de suicidios en jóvenes, en las patologías psiquiátricas, etc. El filósofo surcoreano...

A lo largo de nuestras vidas nos pasan muchas cosas, también hay muchos sucesos a nuestro alrededor que nos pueden tambalear. Sin embargo, si estamos bien plantados, estos acontecimientos externos...

Muchas de nuestras relaciones se construyen en torno a la necesidad que tenemos de ser vistos y reconocidos por los que nos rodean. Esta necesidad de validación, que es muy...

En Psicoanálisis hay un concepto que se llama Insight, que significa comprender desde el corazón. Esto implica que se acomodan en nuestra conciencia situaciones de nuestra vida que nos generaban...

El amor solo puede ser ofrecido, nunca puede ser impuesto. En el momento en que la libertad está en juego, el amor deja de ser genuino. Es muy difícil definir...

Muchas veces nos aferramos a cosas, personas, características o situaciones, pensando que podemos controlarlas o retenerlas. La realidad es que, en la medida en que perdemos la libertad y dependemos...

Desde que nacemos somos seres relacionales; no podríamos sobrevivir sin vincularnos y relacionarnos con nuestro entorno. Sin embargo, estas relaciones no siempre responden a nuestras necesidades. A lo largo del...

A lo que le ponemos atención, a lo que le damos importancia y lo que nos mueve, habla de lo que hay dentro de nosotros. Podemos decir que nos importa...

Muchas veces nuestras expectativas nos van llenando de frustración. Es imposible no esperar nada de la vida y de las personas que nos rodean, pero lo que sí es posible...

Muchas veces vivimos mirándonos el ombligo. Esto es un síntoma de inmadurez. El ser humano empieza su vida creyendo que es la medida de todas las cosas, el centro del...

La esperanza de lo que ya es no excluye el potencial de lo que todavía no es. Nuestra vida está formada de pequeños pasos y transformaciones. De pequeñas pascuas. En...

Una buena parte de nuestros días la pasamos pensando en lo que debería ser, en lo que será o en lo que deseamos que sea. A veces con un espíritu...

El tiempo que le dedicamos a algo nos va configurando. Si pasamos una buena parte de nuestros días oyendo o viendo acontecimientos negativos, es muy difícil que no nos vayamos...

En el desarrollo infantil, la psicología ha hablado mucho sobre la angustia de separación que tiene un niño o niña de su mamá o de su cuidador primario. Este estado...

En nosotros existe un espacio interno de ecuanimidad.  Es parecido a la solidez de una montaña.  Y el acceso a dicho espacio es a través del silencio y la respiración. La imagen...

Dicen que para el que no sabe a dónde va, nunca soplan vientos favorables. Y lo contrario sucede para los que si saben hacia dónde se dirigen. El destino se...

Frente a las noticias diarias de un mundo roto en muchos sentidos, podemos tomar dos posturas: la angustia o la esperanza. La angustia es un estado emocional que se puede...

Esta época del año está llena de todo: de ruido y silencio, de descanso y acelere, de alegrías y nostalgias, de entrega y recepción. Como todos los cierres de ciclos...

La mayor parte del tiempo nuestra mente está dispersa y, por lo tanto, no nos deja percibir con claridad. Nuestros pensamientos se producen constantemente en nuestro cerebro y nos permiten...

Nuestros valores son las cosas que nos importan, a las que le damos peso. Estos valores se ven reflejados en nuestro día a día, si no es así, es que...

Muchas personas se han referido al Miedo como opuesto al Amor. Todos sentimos miedo, es una experiencia humana natural. El secreto es la confianza, eso es lo que diluye la...

“Daría la vida por ti” …. Decimos cuando amamos mucho a alguien, y lo que queremos expresar es que ese alguien es muy muy importante para nosotros. Pero la realidad...

Sin perseverancia no podemos realizarnos ni cumplir nuestras metas y objetivos. Sin embargo, tampoco podemos hacerlo si no sabemos confiar. La confianza a veces se confunde con pasividad, o con...

Para poder ser solidarios primero tenemos que habitarnos. Es decir, encarnarnos. No podemos conectarnos con los demás sin conectarnos con nosotros mismos. Esta conexión requiere espacios y momentos de soledad...

Se ha hablado mucho de vivir en el presente, ya que es lo único que es real. El pasado ya pasó y el futuro todavía no es. Sin embargo, no...

En los últimos años hemos visto una búsqueda extendida de caminos y técnicas de meditación, atención plena y de contemplación. Ha habido una revaloración de tradiciones milenarias en donde se...

Carl Jung decía que la felicidad era resultado de saber en qué creemos y vivir de acuerdo con eso. La coherencia nos lleva a sentirnos bien. Las creencias son necesarias,...

Nuestras carencias o dificultades se pueden comparar a hoyos o huecos en nuestras vidas. Depende de la actitud que tomemos frente a ellas, si éstas se convierten en cuevas o...

La Palabra Pascua significa paso, atravesar algo. En nuestras vidas se van presentando muchas pascuas, muchas transformaciones y muchos cambios. Pero la connotación de la pascua es un paso positivo....

La primera tarea de nuestra vida es construir nuestra identidad, encontrar quienes somos. La segunda tarea de vida consiste en personalizarnos, es decir, entendernos como seres interrelacionares. Así como vamos...

La valoración o la apreciación de algo o alguien hace que su potencial se despliegue. Es como si la mirada que ve lo valioso en nosotros lo activara. El autoconcepto...

Tenemos muchas posibilidades de crecimiento, pero sin querer no podemos. Muchas veces decimos la frase “no puedo”, cuando en realidad es “no quiero”. No siempre “querer es poder”, pero no...

En nuestras vidas hay momentos de introspección y momentos de relación. Uno no podría ser sin el otro. Lo difícil es equilibrar estos dos. Hay espacios en donde nos regeneramos,...

Cuando observamos algo, normalmente lo analizamos. Nuestra mente juzga y categoriza lo que observamos para poder acomodarlo internamente. Lo calibramos con referentes internos que tenemos introyectados y así se va...

Para construir nuestro sentido de identidad necesitamos ser sostenidos por alguien más. Para sobrevivir, necesitamos de la relación. Sin embargo, es la carencia en las relaciones lo que muchas veces...

Frente a cualquier circunstancia que nos toque afrontar, hay una enorme diferencia entre preguntarnos el por qué, o preguntarnos el cómo. Hay cosas que vamos escogiendo en nuestra vida de...

El Fin de Año representa para muchos el cierre y el comienzo de ciclos. El tiempo es relativo en el sentido de que la percepción de éste depende nuestro estado...

A pesar de que este tiempo del año, muchas veces nos encuentra de prisa, con mucha actividad, y mucha convivencia, también tiene sabor de acogida. Es una época de receptividad,...

Este mes en muchas tradiciones y lugares del mundo se celebra el día de la Paz. También algunos ritos religiosos de esta época evocan la búsqueda de la Luz y...

En la interacción con los demás hay cosas que resuenan en nosotros. Es como si nos espejeáramos unos a otros y también como si algunas características de las personas con...

En los últimos años se ha puesto de moda la cultura del Bienestar o “Wellness” y nos ha aportado cosas muy interesantes, como recordarnos que vinimos al mundo a vivir...

Cuando hablamos de la verdad nos podemos referir a varias definiciones de ésta. Por ejemplo, la verdad empírica se refiere a algo que es comprobable científica o sensorialmente. Cuando hablamos...

Todo el tiempo estamos tomando decisiones, lo sepamos o no. No tomar una decisión, es tomar la decisión de no tomarla. La consciencia de la dirección que están eligiendo los...

Cuando creemos que lo sabemos todo, eso nos cierra al aprendizaje. El principio de la sabiduría es este: saber que no sabemos. Esta actitud nos lleva a guardar silencio, y...

Una amiga desde hace mucho tiempo me enseñó la diferencia entre Disponerte y No Ponerte. En la vida se van presentando muchas oportunidades, pero esas oportunidades se ofrecen al que...

La vida es un regalo y lo único que podemos hacer es honrarla. Sin embargo, a veces no es fácil conectarnos con ella. Nuestro Corazón le dice que sí a...

A veces tenemos la tentación de negar nuestra propia fragilidad. Cuando lo hacemos, muchas veces vemos la de los demás y la atacamos por miedo a reconocer la nuestra. Algunos...

Nuestra fragilidad muchas veces nos conecta con los demás. Si fuéramos productos completos, sentiríamos que no tenemos necesidad de los demás. Nuestras heridas, nuestra historia, nuestras inconsciencias nos hacen conscientes...

El tiempo sabemos que es relativo, no solo porque esa característica lo constituye, sino porque nuestra percepción de éste también es muy relativa.  Los griegos hacían una diferencia semántica entre...

Todas las personas tenemos una forma única e irrepetible de habitar este mundo. Esta es nuestra identidad personal. El problema es que muchas veces, esta identidad se esconde detrás de...

Una manera como expresamos que algo o alguien nos importa es poniéndole atención. Hacernos presentes para aquello que nos interesa es la forma más básica como demostramos nuestro amor. No...

La vida hay que saborearla, disfrutarla, aprovecharla, pero también, digerirla. Dejar que nos toque, que nos atraviese y que nos transforme. Mi papá siempre decía que cuando comías, había que...

El sentido de la moral es el cumplimiento de una serie de normas para la convivencia de las personas, tiene que ver con voluntarismo y con cierta búsqueda de pureza....

Nuestra mente tiende a ser muy rebuscada. Su función es controlar y dirigir nuestras vidas. Eso hace que perciba la realidad como problemática, ya que busca atajar y resolver esos...

Nuestros sentidos son el filtro a través del cual percibimos la vida. Si nuestra mirada (percepción) está limpia o sana, nuestra mente, cuerpo y corazón también lo estarán. Si por...

Cada momento de nuestra vida es un dar y recibir, empezando por nuestra respiración. Soltamos y acogemos. Si nos hacemos conscientes, en cada situación de nuestra vida se da algo...

Todos tenemos algo único que aportar al mundo, a nuestro entorno. Eso que aportamos, si lo dejamos fluir, renueva y refresca a nuestro alrededor. Si lo retenemos para nosotros mismo,...

Hay una historia de Buda, que cuenta que estaba meditando cuando una mujer se le acercó a pedirle que hiciera algo para que su hija que estaba muy grave no...

Nuestro entorno cultural va moldeando la forma como nos percibimos a nosotros mismos y a los demás. Los estereotipos son inevitables, pero nos afectan más de lo que pensamos. Influyen...

Dentro de nosotros existen muchas voces. Hay algunas que nos confunden, que nos descolocan y que nos llevan por caminos que no queremos ir. Hay otras que nos recuerdan lo...

Los amigos y las personas que nos quieren de verdad tienen la característica común de no detenerse en nuestros defectos, en nuestras heridas, y poder contemplar lo que hay más...

Por un lado, tener miedo es funcional porque nos protege. Las personas que no sienten miedo pueden poner en riesgo demasiado, o sentirse omnipotentes. Pero el miedo, precisamente porque quiere...

Cuando nos apresuramos a decir lo que pasa por nuestra mente, muchas veces decimos cosas que en realidad no reflejan lo que es nuestra intención transmitir. En ocasiones incluso, podemos...

En ocasiones vivimos la vida como espectadores de muchos juicios y de mucha violencia. El no reconocer que somos jurados o jueces de las personas de nuestro alrededor y que...

Hay muchas formas de ser generoso, pero una muy especial es a través de la mirada. Cuando logramos tener una mirada limpia hacia los demás, viendo su corazón y no...

Así como nuestro cuerpo necesita agua para vivir, nuestro corazón necesita amor para vivir. Si dejáramos de tomar agua, en tres días empezaríamos a delirar, sin amor nuestro corazón se...

A veces asociamos la confianza con la ingenuidad, o la falta de responsabilidad. Pero no es así, la confianza no implica delegar nuestras responsabilidades. Más bien implica distinguir entre las...

A veces nuestro corazón se endurece. No se endurece gratis, lo hace para protegerse. ¿Protegerse de qué o de quién? De todo lo que percibe como peligroso para su supervivencia....

La Verdad con mayúscula nadie la conocemos. Sin embargo, en nosotros habita algo que podríamos llamar nuestra verdad. Es eso que nos define, que nos constituye y que solamente se...

La palabra paciencia implica poder padecer algo, es decir, atravesar algo sin que esto nos destruya. Tiene que ver con fortaleza, con entereza y con calma. Sin embargo, también se...

Desde que nacemos hay una constante confrontación con nuestros propios límites. La mente crea mecanismos para lidiar con la ansiedad que esto genera. De hecho, muchos de nuestros miedos, son...

La capacidad para mantenernos leales a nosotros mismos, bajo cualquier circunstancia es una forma de describir el valor. Muchas veces se confunde con el opuesto al miedo. Sin embargo, el...

Hay personas que dan luz a nuestra vida, es decir, la hacen más clara y agradable. Todos tenemos el potencial de ser luz para los demás, porque esa es nuestra...

Es muy interesante como nuestra mente divide conceptos, que al significar lo opuesto, decidimos que se excluyen. Sin embargo, para la existencia de todo se necesita validar la presencia de...

En esta época del año, por lo general nuestros pensamientos e intenciones tienen mucho que ver con lograr cosas, obtener algo que deseamos, ordenarnos y dirigirnos hacia donde queremos. Todos...

Los ciclos de la tierra nos enseñan también los tiempos de la vida de cada persona. Hay tiempo de siembra, de sequía, de lluvia, de sol y de cosecha. El...

Para mi estas fiestas y sus rituales describen todo lo contario a las prisas y el consumismo. Simboliza el giro hacia una lógica que no es precisamente la de acumular...

En una sociedad en donde solo nos vemos en el espejo, en lugar de vernos unos a otros, se fomenta el individualismo, el cual tiene muchas consecuencias. Una de ellas,...

Muchas veces nos sorprendemos lastimando a los demás o lastimándonos a nosotros mismos, aunque sea de forma muy sutil. Creo que, si analizamos el origen de estas conductas o actitudes,...

A pesar de que sabemos que las expectativas son muchas veces una fuente de frustración y sufrimiento para las personas. También sabemos que es muy triste no esperar nada. La...

Esta frase popular muestra no solo la importancia del agradecimiento como una forma de honrar a la vida, sino como una característica esencial de una persona íntegra o digna. Sin...

Lo que llamamos etiquetas coloquialmente, son prejuicios que hacemos las personas unas de otras. Estos prejuicios no siempre son negativos. En realidad, nuestra mente necesita catalogar a las personas y...

Todas las personas tenemos creencias, no necesariamente religiosas. Nuestras creencias son marcos de referencia intelectual, que nos ayudan a darle sentido a lo que vamos viviendo. Algunas personas también definen...

Lo que llamamos trauma es una impresión emocional causada por algún hecho o acontecimiento negativo. Esto es algo que hemos experimentado todos, en mayor o menor grado. Hoy en día...

En otra época esta virtud, se llamaba Soberanía de Sí.  A mí me encanta este concepto. Suena muy rebuscado, pero en realidad esto habla de Libertad Interior. La rigidez, por...

La práctica de la capacidad de poner atención al presente implica estos dos movimientos. La capacidad de aceptar lo que hay, y la capacidad de dejar ir lo que se...

Las Crisis en la vida en realidad se podrían definir como claroscuros que surgen frente a una manifestación de cambio. Estos cambios nos generan confusión, sin embargo, después de esta...

No todos vemos lo mismo, desde nuestra experiencia matizamos todo lo que miramos. Estas experiencias van dejando creencias en nuestra consciencia, que son los filtros a través de los cuales...

Nuestra vida emocional muchas veces está cargada de una intensidad que nos puede abrumar. Como ya hemos comentado, las emociones son energía y no somos capaces de manipularlas, solamente las...

¡No es justo!… decimos con enojo desde que somos niños. ¡Qué injusticia!, ¡no seas injusto!… etc. Pero ¿qué significa ser justo? Cuando se refiere a un adjetivo, implica ser ecuánime,...

Se ha hablado mucho de la diferencia entre dolor y sufrimiento. El primero es algo inevitable, puesto que la vida va presentando pérdidas o carencias que producen esta sensación que...

No importa cuales sean nuestras creencias, hay personas que trascienden su tiempo en esta Tierra. Personas que dejan huella en todo el entorno que tuvo contacto con ellas. Por donde...

Debajo de todos nuestros enredos, de nuestro incansable monólogo interno, de nuestras emociones turbulentas, de nuestras inseguridades, de nuestras comparaciones con los demás, de nuestros tormentos… debajo de todo esto,...

La hospitalidad es una de las virtudes que más apreciamos las personas en los demás. Sin duda es una forma preciosa de expresar el amor. Una persona hospitalaria es una...

Nuestras palabras tienen mucho poder. Son una de las formas más importantes con las que nos manifestamos al mundo. Como alguna vez mencionamos, son la expresión más fina de la...

Cada uno de nosotros tenemos dones especiales, también tenemos dificultades y cosas que nos estorban para poder desarrollar esos dones. Uno de los trabajos de toda nuestra vida, es tratar...

Mi mamá siempre ha dicho que “es de bien nacido se agradecido”. Pero para agradecer hay que saber Recibir. Todos sabemos que el agradecimiento es una de las virtudes o...

Nuestros pensamientos muchas veces nos victimizan. Nos victimizan de los demás y de nosotros mismos. Nos hacen sentir atrapados en nuestras emociones o en las situaciones que vivimos.  Por el...

Hay personas que pasan por nuestras vidas dejando una huella. De hecho, todas las personas dejan y dejamos huellas en los demás. Sin embargo, algunas de estas huellas nos transforman,...

Todos tenemos una intrínseca necesidad de ser amados, reconocidos y vistos. Cuando esta necesidad no es cubierta, podemos aceptarlo y sanarlo o podemos negarlo y proyectarlo en los demás. Si...

Creo que a todos nos ha tocado el corazón ver lo que se está viviendo en Ucrania. Esos exilios, esos desarraigos, esas injusticias, ese dolor. Seríamos de piedra si no...

Cuando cometemos un error, o una serie de errores, la mayoría de las personas esperamos un castigo. Cuando ese castigo no llega, muchas veces surge la culpa como autocastigo. Pero...

Si buscamos algo por qué pelearnos, siempre lo vamos a encontrar. Si estamos pendientesde todo lo que nos molesta, es como si le pusiéramos una lupa y magnificamos lamolestia. Con...

Los seres humanos tendemos a utilizar, y a veces, a objetualizar. Tal vez a perder la mirada de que no somos los únicos con vida a nuestro alrededor. O que...

El poder es una palabra que puede tener una connotación positiva o negativa. Tododepende de si se usa como verbo, o si se usa como sustantivo.Si yo digo que puedo,...

Nos podemos decir mentiras a nosotros mismos, nos podemos autoengañar. Pero lo que no engaña es lo que emanamos, la huella que vamos dejando a nuestro paso. Cuando actuamos desde...

Hay muchas cosas que podemos hacer para mejorarnos a nosotros mismos y nuestra relación con los demás. Por lo pronto, podemos cuidarnos en todos los sentidos para poder vivir lo...

Algunos autores dicen que las emociones son energía, y que no solo afectan a los que las experimentamos, sino también a la gente de nuestro alrededor. Si tomamos en cuenta...

Una de las cosas que más trabajo nos cuesta a las personas creo que es confiar. Confiar en nosotros mismos, confiar en los que nos rodean, confiar en los ciclos...

Generalmente las personas buscamos estabilidad. Salvo en algunas excepciones, que por personalidad, hay una búsqueda constante de cambios, al resto de nosotros nos gusta vivir sin grandes altibajos.  En esta...

Una de las actitudes que mejoran nuestra calidad de vida y la de nuestras relaciones es vivir con apertura.  La rigidez nos lleva a encerrarnos en nosotros mismos, en nuestros...

Los imprevistos normalmente nos molestan bastante, pero la realidad es que a veces son regalos de la vida. Las cosas que suceden diferente a lo que esperamos nos descolocan, nos...

Cuando arranca el año nuevo, el problema es que nuestra mente se arranca con el. Como si fueran carreras. Empezamos a pensar todo lo que vamos a hacer, mes con...

Independientemente de las creencias de cada uno de nosotros, esta época del año huele y sabe a renovación. Se termina un ciclo y nace uno nuevo.  Es una época para...

Todos tenemos expectativas, esperamos algo.  A veces esas expectativas nos empujan, y a veces nos impiden disfrutar lo que tenemos.  Hay una diferencia entre esperar algo de manera rígida y...

Creo que una de las cosas que más trabajo nos cuesta a las personas es escuchar feedback. No siempre este reflejo que recibimos de los que nos rodean es acerca...

Muchos de nosotros crecimos creyendo que nos teníamos que merecer todo, que teníamos que ganarnos lo que queríamos, y que teníamos que ganarnos lo que quisiéramos. Esto nos coloca bajo...

“Lo esencial es invisible a los ojos, solo se ve bien con el corazón” Saint Exupery La sabiduría del corazón es la que nos permite relacionarnos de una manera profunda...

Muchas veces nos cuesta trabajo analizar objetivamente nuestros pensamientos. Son como reacciones automáticas a acontecimientos externos e internos, que nos parecen acertados y lógicos. Si nos detenemos un momento y...

¿Quién de nosotros no valora profundamente su libertad, la busca y la cuida? Por lo menos conscientemente, la mayoría de las personas.  A veces distorsionamos el lugar que la libertad...

Las personas fluctuamos entre el cielo y la tierra. Nuestro cuerpo mismo lo dice, nuestros pies anclados en la tierra y nuestra vista mirando al cielo. No caminamos en cuatro...

Cuando somos chicos pensamos que somos invencibles de muchas maneras, eso hace que busquemos ser cuidados, pero que no nos cuidemos nosotros mismos. A mi me pasó que cuando llegué...

Para muchas personas ingenuo e inocente podrían ser sinónimos y significar lo mismo. Sin embargo, son dos cosas totalmente distintas. Las personas nacemos ingenuas, es decir, incapaces de distinguir entre...

Muchas veces hemos hablado de la necesidad de ir hacia nuestro centro, hacia nuestro corazón. Entendido no como el centro emotivo, en donde están nuestros sentimientos, sino como el núcleo...

Nuestras relaciones interpersonales nos reflejan muchos aspectos de nosotros mismos. Frente a esta realidad, tenemos dos caminos: resistirnos al aprendizaje que nos quieren dejar, o nos enfrentarnos y aceptar esas...

Creo que a todos nos gustan las vacaciones, y no solo eso, las necesitamos. Rompemos horarios, rutinas, fluimos con lo que va surgiendo, etc. Pero qué pasaría si viviéramos siempre...

Alguna vez te has preguntado por qué a veces las personas hacemos cosas autodestructivas o simplemente destructivas? Freud decía que todos nacemos con un instinto (más bien pulsión o tendencia)...

Aunque cada ser vivo es único y no se puede repetir, todos en lo más profundo, formamos parte de un todo. Somos manifestaciones distintas de lo mismo.  En Psicología hay...

El miedo es una experiencia humana común. Todos le tenemos miedo a algo. Es una emoción que nos protege y que nos recuerda nuestra vulnerabilidad. De alguna forma, percibir y...

En Oriente se le ha dado siempre una importancia y un significado fundante a la respiración. La respiración simboliza la vida misma, y la capacidad que tenemos las personas de...

En el Zen existe este concepto de dos diferentes tipos de mirada. Una que excluye pero direcciona y otra que incluye y espera.  En Occidente tendemos a concentrarnos o a...

Todos tenemos días, momentos y hasta épocas oscuras. Tiempos en donde sentimos que cargamos con la vida, que no vale la pena nada y vemos todo negro. Esos momentos los...

Cuando pensamos en el corazón, normalmente lo pensamos como nuestro centro emocional, como el lugar en donde se gestan y se forman nuestros afectos o nuestros sentimientos. Pero hay otra...

A veces asociamos la palabra humildad con sentirnos menos, con hacernos chiquitos. La humildad no tiene nada que ver con eso. Tiene más un sentido de saber lo que somos,...

Se ha hablado mucho sobre la necesidad que tenemos las personas de encontrarle sentido a nuestra vida. Incluso hay una escuela completa de Psicoterapia (la Logoterapia), fundamentada en esta necesidad...

En el libro de Javier Melloni, que se llama “En tiempo de Síntesis” hay un apartado que llamó muchísimo mi atención. Dice así: “Cuando se comparten plenitudes en lugar de...

Suena contradictorio, que a través del autoconocimiento, precisamente pretendemos renunciar a definirnos. La palabra definir, significa literalmente poner fin. Las personas, y todo lo vivo no puede ser definido. Una...

La amistad es la forma como nos convertimos en personas plenas. En la amistad descubrimos que no nos bastamos a nosotros mismos, que necesitamos unos de otros. Que sin la...

Cuando nos preguntamos para qué estamos aquí, la mayoría de las respuestas que nos vienen tienen que ver con estas dos tareas: Ser y Servir. La herramienta del Eneagrama que...

No en el atolondramiento ni en la prisa, sino en el asombro y la gratitud crece la vida.  Todo lo que somos y nos rodea es Gracia, es decir, regalo....

Muchos autores hablan de que los seres humanos vivimos dormidos, y que nuestra tarea es despertar.  Este despertar implica hacernos conscientes, no implica un cambio exterior, al contrario implica uno...

Todas las personas, por el hecho de existir ocupamos un espacio en este mundo. Un espacio físico y un espacio energético. Este espacio puede estar ocupado desde una apropiación o...

Se dice que toda la vida está compuesta de pequeñas muertes y nacimientos, si lo queremos suavizar, de pequeñas transformaciones.  Esas transformaciones apenas son registradas por nuestra consciencia, ya que...

A pesar de estar viviendo una circunstancia muy particular con la prolongación de la Pandemia, llegan unas muy esperadas vacaciones.  Es muy extraño o muy distinto a como era antes,...

Hace unas semanas escribí unas líneas sobre el peligro de confundir la palabra con la experiencia. Hoy me gustaría hablar del poder de ésta. La palabra no solamente es la...

Cuando decimos que somos únicos e irrepetibles, no es un rollito que nos hemos comprado para poder construir una buena autoestima. Es una realidad, que con frecuencia no tomamos demasiado...

Las palabras son una elaboración y expresión finísima de nuestras mentes, sin embargo tienen una limitación: apuntan a algo, pero no lo sustituyen.  La explicación ha llegado a sustituir la...

En la vida vamos tomando decisiones, lo sepamos o no. Cada momento, cada situación, nos presenta diferentes opciones a muchos niveles. A veces es una posibilidad de acción, o de...

Todos tenemos una historia, pero esa historia tiene muchas perspectivas. A veces lo que nos pasa es que solo vemos una de ellas. Es como si se filmará desde diferentes...

Me parecería muy ambicioso tratar de  escribir en estos párrafos todo lo que esta Pandemia nos está dejando como aprendizaje. Además siento que a cada uno de nosotros nos ha...

A nadie nos gusta sentirnos rígidos, incómoda la sensación de bloqueo de energía que incluso se materializa a nivel corporal. Sin embargo, muchas veces no somos conscientes de lo que...

El pasado 20 de enero, escuchando el discurso de toma de posesión de Joe Biden, me hizo pensar sobre la necesidad que tenemos como humanidad de focalizarnos en las personas...

Las personas tendemos a quejarnos constantemente de muchas cosas, pero creo que una de las quejas principales tiene que ver con la convivencia con las personas más cercanas. Ya hemos...

Uno de los problemas más actuales es el individualismo, entendido como la consciencia fragmentada, es decir, separada de los demás. Muchas teorías han descrito esta realidad como el Ego, que...

En los últimos años hemos visto un auge de información sobre la búsqueda de bienestar. Esto tiene muchas facetas, que van, desde todo lo que tiene que ver con el...

“No fue con mala intención”…es una frase que oímos o decimos con frecuencia. A veces para justificar, a veces para amortiguar, pero sea por lo que sea, da un contexto...

¿Cuántas veces has hecho una lista de propósitos de año nuevo? ¿Cuántas veces has cumplido alguno de tu lista? En ocasiones logramos estos propósitos e incluso nos motivan, y nos...

¿Alguna vez has pensado por qué hay relaciones que fluyen y que pueden superar los conflictos, y hay otras que se atoran y cualquier cosa que sucede las contamina? Nuestras...

Cuando oímos la palabra soltar, se nos antoja. ¿Cuántas veces no nos ha dicho alguien: Ya suéltalo? Y ganas no nos faltan, el problema es que no sabemos cómo. La...

Las personas añoramos encuentros, somos seres relacionales y nos constituimos en las relaciones con los demás. Pero no todos esos encuentros son tan importantes para nosotros, algunos por ser esporádicos,...

La pandemia nos da una gran oportunidad para regresarle a la Navidad lo que ha ido perdiendo con los años: la reflexión, la paz y el reencuentro con lo esencial....

¿Por qué a veces reaccionamos de una manera que no nos gusta y no resuelves las cosas y por qué a veces nuestra respuesta resuelve y nos hace sentir cómodos?...

Hay veces que sentimos que no tenemos nada que perdonar, o que no necesitamos pedir perdón de nada. No quiero cuestionar esto, ni quiero buscar cómo complicarnos la vida constantemente,...

La Naturaleza tiene un orden y una armonía, que si la contemplamos, se nos contagia. Somos parte de ella pero a veces, se nos pasa desapercibida. Todo en ella es...

Los caminos espirituales, de manera muy simplificada, lo que pretenden es regresarte a tu centro, a tu ser, a tu espíritu. El Eneagrama no pretende ser un camino espiritual completo,...

La mayoría de las personas tenemos un piloto automático que va dirigiendo nuestra vida. Quién es ese piloto automático? Se llama Ego y se alimenta de nuestros pensamientos. Desde que...

Es interesante pensar, en estos tiempos extraordinarios que nos está tocando vivir ¿qué pasa con mi itinerario de autoconocimiento, con mi camino interior? Por un lado, es evidentemente una invitación...

El camino interior nunca es caprichoso. Aunque no está sujeto a una pauta única, nunca es anárquico. Se realiza dentro de unas coordenadas permanentes de silencio, simplificación y apertura. Nuestro...